Celulite

Meninas,

Acho que este assunto é do interesse de muitas vocês, afinal de contas os furos no bumbum, infelizmente, deixam quase todas as mulheres desesperadas.....Eu sou uma delas!!!

A definição de celulite é: depósito de células gordurosas cheias de água e toxinas. 

Além da alimentação, a falta de exercícios físicos e o stress também contribuem para a proliferação dos irritantes buraquinhos.

E o que fazer para nos livrarmos deles??? 

É com esse aspecto que vocês querem ir para a praia??

Nãaaoooooooo.....né??? Então por este motivo comece ontem a seguir os passos abaixo:

1) Beber muito líquido, água (6 a 8 copos por dia), chás verde e branco, pois eles desintoxicam, desincham e aceleram o metabolismo e queima gordura, além de combaterem os radicais livres que aceleram o envelhecimento.

2) Comer legume cru e frutas frescas.

3) Evitar de colocar molhos muito "cheio das coisas" na salada e procurar temperá-la com óleo vegetal.

4) Leite só desnatado.

5) Iogurte natural e desnatado.

6) Carnes, peixes e frangos cozidas ou assadas. Consumir moderadamente!! 

7) Evitar ao máximo o sal.

8) Não beber líquido durante a refeição.

9) NÃO COMER em hipótese alguma: anchovas, azeitonas, batata frita, bacon, Ketchup, Chucrute, carne de porco, chocolate, enlatados, frituras em geral, lingüiça, maionese, pizza, refrigerantes, salame e salsicha. 

10) Café, no máximo 2 xícaras por dia.

11) Procurar comer alimentos que contenham iodo que é a matéria - prima que dá energia à tireóide, glândula que determina o índice do processo metabólico que queima o alimento para transformá-lo em energia. São eles: alcachofra, agrião, alface, alho, aspargo, arroz integral, banana, batata, cebola, cenoura, ervilha, espinafre, frutos do mar, gema de ovo, morango, nabo, pêra, repolho, tomate, uva, vagem. 

12) Fazer drenagem linfática.

13) Exercícios físicos com frequência.

E é isso aí....1, 2, 3 3 jáááááá!!!! Comecei!!!